درمان اختلال افسرده خویی

هیچ راهی مطمئنی برای جلوگیری از بروز اختلال افسرده خویی وجود ندارد. از آنجا که این اختلال اغلب از اوایل دوران کودکی یا در نوجوانی شروع می شود، شناسایی کودکان در معرض خطر ممکن است به آنها در درمان زودرس کمک کند. در ادامه راه های درمان اختلال افسرده خویی را بیان میکنیم.

پیشگیری از افسرده خویی

تدابیری که می تواند در پیشگیری از اختلال افسرده خویی کمک کننده باشد:

  1. برای کنترل استرس ، افزایش مقاومت و افزایش عزت نفس خود گام بردارید.
  2. تماس با خانواده یا دوستان به خصوص در مواقع بحرانی تا بتوانند در شرایط بغرنج به شما کمک کنند.
  3. برای جلوگیری از وخیم تر شدن علائم ، سعی کنید با بروز اولین علائم به درمانگر مراجعه کنید.
  4. برای جلوگیری از عود علائم ، جلسات پی گیری پس از درمان را جدی بگیرید.

درمان اختلال افسرده خویی

بهترین درمان ترکیبی از روان درمانی و دارو است. رویکرد درمانی که متخصص شما توصیه می کند به عواملی مانند موارد زیر بستگی دارد:

  • شدت علائم شما
  • تمایل شما برای رسیدگی به مسائل عاطفی یا موقعیتی که زندگی شما را تحت تأثیر قرار می دهد
  • ترجیحات شخصی شما
  • روشهای درمانی قبلی استفاده شده
  • توانایی شما در تحمل داروها
  • سایر مشکلات عاطفی که ممکن است داشته باشید
روان درمانی اختلال افسرده خویی

روان درمانی به فرد در ایجاد مهارتهای مقابله ای مناسب برای مقابله با استرس های روزمره و به چالش کشیدن باورهای غلط در مورد خود کمک می کند. روان درمانی همچنین می تواند به فرد در استفاده صحیح دستورات دارویی و عادات سبک زندگی سالم کمک کند. همچنین به بیمار و خانواده او در بهتر شناختن این اختلال کمک می کند.

رفتار درمانی شناختی می تواند در درمان اختلال افسرده کمک کننده باشد. این درمان می تواند الگوهای فکری نادرست و انتقاد آمیز فرد را نسبت به خودش اصلاح کند.

درمان روان پویشی و بین فردی نیز می تواند به فرد کمک کند تا تعارضات موجود در روابط خود را بهبود بخشد.

همچنین گروه درمانی و خانواده درمانی هم می تواند در درمان این اختلال موثر باشد.

دارو درمانی اختلال افسرده خویی

درمان دارویی اختلال افسرده خویی با مهارکننده های باز جذب سروتونین و مهارکننده های جذب مجدد سروتونین-نوراپی نفرین انجام می شود. هر چند اضطراب و سایر علائم ممکن است در مراحل اولیه درمان افزایش یابند، ولی این روند معمولاً بعد از مدتی فروکش می کند. بهترین زمان برای تاثیر داروها بین سه الی چهار هفته است. برای جلوگیری از عوارض ناخواسته داروها ، باید بصورت مرتب با درمانگرتان در ارتباط باشید و بلافاصله هرگونه تغییر نگران کننده را به درمانگرتان اطلاع دهید.